Le programme pour remettre votre corps en mouvement, en douceur.
Préménopause, ménopause, longue période sans activité physique, convalescence ou simplement envie de reprendre le sport sans brusquer votre corps ?
MenoFit a été créé pour vous accompagner dans cette reprise.
Des séances courtes, accessibles et progressives pour retrouver mobilité, équilibre, force et confiance en votre corps, à votre rythme.
Pas de grands mouvements compliqués.
Pas d’entraînements à haute intensité.
Pas besoin d’être déjà sportive.
On repart de là où vous êtes aujourd’hui.
Et petit à petit, on prépare votre corps à aller plus loin.
À LA PRÉMÉNOPAUSE ET À LA MÉNOPAUSE, VOTRE CORPS CHANGE.
VOTRE FAÇON DE BOUGER PEUT ÉVOLUER AUSSI.
La préménopause et la ménopause peuvent s’accompagner de nombreux changements qui bouleversent le quotidien.
La composition corporelle évolue, la masse musculaire tend à diminuer avec l’âge, la récupération peut sembler différente et certaines femmes constatent qu’elles n’ont tout simplement plus les mêmes sensations qu’avant.
Et lorsque le sport a progressivement disparu du quotidien, l’idée même de s’y remettre peut devenir intimidante.
Par quoi commencer ?
Est-ce que je vais réussir à suivre ?
Est-ce que je ne vais pas me faire mal ?
Est-ce que je suis encore capable de faire tout ça ?
Avec MenoFit, on ne vous demande pas de retrouver immédiatement la femme sportive que vous étiez peut-être il y a 5, 10 ou 20 ans.
On commence avec la femme que vous êtes aujourd’hui.
Mobilité & Souplesse
Des mouvements doux pour retrouver aisance et amplitude
Force & Équilibre
Réveillez vos muscles
et gagnez en stabilité
Confiance & Énergie
Reprenez plaisir à bouger et à vous sentir plus forte au quotidien
AVANT DE VOULOIR ALLER PLUS VITE,
RECOMMENÇONS PAR BOUGER MIEUX.
Lorsque l’on reprend le sport, on peut être tentée de vouloir en faire beaucoup, tout de suite.
MenoFit prend volontairement le chemin inverse.
On réapprend à mobiliser son corps.
Au fil des séances, vous allez travailler notamment :
✓ L’équilibre
✓ La souplesse
✓ La mobilité
✓ L’engagement des différents groupes musculaires
✓ La coordination
✓ La stabilité
✓ La conscience de votre corps et de vos mouvements
Le but ?
Réhabituer progressivement votre corps à bouger et retrouver confiance dans ce qu’il est capable de faire.
Pour pouvoir ensuite aller plus loin.
Ce programme s'adresse à qui ?
En combien de temps vais-je voir des résultats ?
Ai-je besoin d’équipement ou d’expérience pour suivre le programme ?
❤️ Le mot de Valérie
"Vous avez suffisamment pris soin de tout le monde. Aujourd’hui, vous pouvez décider de recommencer à prendre soin de vous.
Sans pression.
Sans comparaison.
Sans chercher la performance.Quelques minutes pour votre corps.
Quelques minutes pour retrouver vos sensations.
Quelques minutes pour redevenir progressivement plus mobile, plus forte et plus confiante.Vous n’avez pas besoin de faire beaucoup pour commencer.
Vous avez simplement besoin de commencer."
Abonnement signifie accès illimité !
À quoi je peux m'attendre avec les programmes LeBootCamp.fit by Valerie Orsoni ?
Des programmes ULTRA EFFICACES
Fun, c'est bien, mais pro, fun et qui ont fait leurs preuves, c'est mieux. Mon approche est TOUJOURS SCIENTIFIQUE, basée sur des études qui prouvent le bienfait de telle ou telle approche que j'intègre dans mes programmes
Des programmes SUPER VARIÉS
Du fitness super intense type TABATA ou super doux comme le Wall Pilates, de la méditation et du yoga, de la nutrition, que cela soit Keto Smart ou Détoxication Sucre ou encore des recettes, de la minceur et du biohacking.
Des programmes
SUPER ADAPTÉS
Ils s'adaptent à vos besoins, votre temps disponibles et votre niveau.Vous pouvez démarrer tout doux puis décider de progresser, à votre rythme. Dans tous les cas, il y aura VOTRE programme !
